Avís d’onada de calor. Pla d’actuació per prevenir-la

Dimecres, 21 de juliol de 2021

A partir d’avui es preveu un episodi d’onada de calor que persistirà com a mínim fins divendres 23 de juliol. Consulteu els consells a Protecció Civil

El Servei Meteorològic de Catalunya ha emès un avís d’onada de calor que es preveu que duri fins divendres 23 de juliol amb afectacions a l’extrem sud, a ponent i al nord-est de Catalunya.

Consells bàsics per evitar els problemes causats per la calor:

A casa, controleu la temperatura:

· Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.

· A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.

· Estigueu-vos a les habitacions més fresques.

· Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).

· Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.

· Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.

· Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.

Al carrer, eviteu el sol directe:

· Porteu una gorra o un barret

· Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada

· Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats

· Porteu aigua i beveu-ne sovint

· Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba

· Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.

Al cotxe:

· Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.

· No deixeu mai els nens ni les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.

· Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.

· Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

Ajudeu els altres.

Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:

· Mireu de visitar-los un cop al dia

· Ajudeu-los a seguir aquests consells

· Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar

Si trobeu alguna persona amb els efectes de la deshidratació

· Aviseu urgentment els serveis mèdics o el 112.

· Traslladeu-la a un indret més fresc.

· Doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la, fins que arribin els professionals de la salut

Per a més informació en aquest enllaç